Erauszefannen Period Pain Relief?
Ee vun de schrecklechsten Deeg vun all Fra ass den Dag wou hir monatlecht Period ufänkt. Glécklech sinn déi, déi d'Péng vun hire monatlecht menstruellen Krämp net erdroe mussen, a sou leed fir Galen, déi keng aner Wiel hunn wéi se duerchzesetzen bis hir Period eriwwer ass.
Menstrual Krämp, och bekannt als Dysmenorrhea, si charakteriséiert als throbbing Péng, déi normalerweis am ënneschte Bauch optrieden. Dës lästeg Péng ass grondsätzlech en Indikator fir den Ufank vun engem Fraenzyklus. Wéi och ëmmer, de Schmerz triggert meeschtens während der Menstruatioun. Fir e puer Frae kann de Schmerz toleréiert ginn, awer et kann intensiv bis zum Punkt ginn datt et eng Fra alldeeglech Aktivitéiten beaflosse kann.
Fraen, déi méi ufälleg fir menstruellen Krämp sinn, sinn déi, deenen hir Period méi wéi fënnef Deeg dauert; déi, déi fettleibeg an Iwwergewiicht sinn; déi, déi grouss Alkohol drénken an Zigarette Fëmmerten; wéi och déi, déi hir Period am fréien Alter ufänken.
Zënter datt menstruellen Krämp fir déi meescht Frae sou intensiv kënne ginn, vertrauen se dacks op Drogen oder Medikamenter fir de Schmerz ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, et ass net wierklech gutt fir Fraen ze vill ofhängeg vun Medikamenter ze ginn. Et ginn, tatsächlech, eng Rei vun natierleche Péng Relief Regime datt eng Fra maachen kann vun désagréabel menstrual Krämp lass ze kréien.
Déi folgend sinn e puer hëllefräich natierlech Schmerzlinderbehandlungen déi all Fra wësse sollt fir menstruellen Krämp ze reduzéieren an ze vermeiden:
1. Soak an engem waarme Bad.
E waarme Bad ze huelen eemol de Péng ufänkt ass vläicht ee vun de meescht recommandéiert Schnellheelmëttel vu villen Dokteren. Fraen, déi ëmmer ënner menstruellen Krämp leiden, kënnen och probéieren eng Heizkierper ze benotzen fir de Schmerz ze léisen.
2. Massage den ënneschte Bauch.
Wéi de Péng ufänkt ausléisen, ass d'Massage vum ënneschte Bauch e gudde Wee fir d'Krampen ze reduzéieren. De perfekte Wee fir dëst ze maachen ass andeems Dir leet an de schmerzhafte Deel vum Kierper ëmmer erëm masséiert.
3. Regelméisseg Übung.
Ee vun de beschte Weeër fir menstruellen Krämp ze vermeiden ass e puer Ännerungen am Liewensstil ze maachen. Regelméisseg Übung, zum Beispill, wäert ee sécherlech manner ufälleg fir menstruellen Krämp maachen.
4. Eet méi Kuelenhydrater.
Wann eng Fra, déi all Mount u schreckleche Krämpfe leid, méi kohlenhydratberäichert Goodies an hirer alldeeglecher Ernährung bäidréit, wäert d'Menstruatiounsschmerz sécher reduzéieren. Esou gëtt vun de meeschten Dokteren recommandéiert wéi ze vill Alkohol a Kaffi ze drénken, fëmmen, souwéi salzeg Liewensmëttel iessen sinn decouragéiert.
5. Kréien genuch Rescht.
Stresséiert Fraen sinn déi, déi méi ufälleg sinn fir menstrual Péng ze erliewen. Dofir roden d'Dokteren ëmmer Frae genuch Schlof a Rescht ze hunn fir Péng ze vermeiden wann d'Menstruatioun ufänkt. E puer Dokteren empfeelen Patienten och Yoga-Übungen a Massagen ze probéieren, well dës super komplementär a sécher Heelmëttel fir menstruellen Krämp sinn.
Menstrual Pain Relief Gürtel
Wéi uewen ernimmt, 1) Hëtzt Pads fir Péng ze entlaaschten 2) Widderhuelend masséieren déi schmerzhafte Deeler vum Kierper, sou datt de Come4Buy eShop online Buttek huet dëst intim magesch Waff, Taille / waarm Palais, Häerz a Mo.
Och wann d'Behandlungen hei uewen ernimmt sinn net 100 Prozent effektiv an et gi keng Studien déi hir Effizienz weider beweise kënnen, si sinn trotzdem super ergänzende Schmerzlinderbehandlunge fir Fraen, déi dacks un agonéierende menstruellen Krämp leiden.