Verbrennt EMS Fett?
Elektresch Muskel Training, Smart Charger USB Bauchmaschinn
Iwwerraschend, ouni hir Übung oder Diät z'änneren, huet d'EMS wierklech bedeitend Effekter op d'Ofsenkung vun der Taille-Ëmfang, Bauch-Adipositas, subkutane Fettmass a Kierperfettprozent verursaacht, wat d'Fuerscher zum Schluss gefouert huet: "D'Benotzung vun der Héichfrequenz aktueller Therapie kann profitéiert fir ze reduzéieren ...
Kann ech all Dag EMS maachen?
Déi meescht Hiersteller vun EMS Maschinnen recommandéieren d'Maschinnen op enger Muskelgrupp gläichzäiteg ze benotzen, ofwiesselnd Muskelgruppen all Dag. E puer Maschinnen erlaben Iech zwou Muskelgruppen gläichzäiteg ze stimuléieren, wat gutt ass soulaang se net antagonistesch Muskelgruppen sinn.
Wat mécht Elektrizitéit fir Muskelen?
Elektresch Muskelstimulatioun (EMS), och bekannt als neuromuskulär elektresch Stimulatioun (NMES) oder Elektromyostimulatioun, ass d'Elizitatioun vu Muskelkontraktioun mat elektresche Impulser. EMS huet an de leschte Joren eng ëmmer méi Opmierksamkeet aus ville Grënn kritt: et kann als Kraafttrainingsinstrument fir gesond Fächer an Athleten benotzt ginn; et kéint als Rehabilitatiouns- a Präventivinstrument fir deelweis oder total immobiliséierte Patienten benotzt ginn; et kéint als Testinstrument benotzt ginn fir d'neural an / oder muskulär Funktioun in vivo ze evaluéieren; et kéint als Post-Übung Erhuelung Outil fir Athleten benotzt ginn. D'Impulser ginn vun engem Apparat generéiert a ginn duerch Elektroden op der Haut no bei de stimuléierte Muskelen geliwwert. D'Elektroden si meeschtens Pads déi un d'Haut hänken. D'Impulser imitéiere den Handlungspotenzial, deen aus dem Zentralnervensystem kënnt, wat d'Muskele verursaachen. D'Benotzung vun EMS gouf vun Sportswëssenschaftler zitéiert als komplementar Technik fir Sporttraining, a publizéiert Fuerschung ass verfügbar iwwer d'Resultater.
"Stäerkttraining vum NMES fördert neural a muskulär Adaptatiounen, déi komplementär zu de bekannten Effekter vu fräiwëlleger Resistenztraining sinn."
Dës Ausso ass Deel vum redaktionnellen Resumé vun engem 2010 Weltkongress vu Fuerscher zum Thema. Zousätzlech Studien iwwer praktesch Uwendungen, déi no deem Kongress komm sinn, hunn op wichteg Faktoren drop higewisen, déi den Ënnerscheed tëscht effektiven an ineffektiven EMS maachen.
EMS verursaacht Adaptatioun, also Training, vu Muskelfasern.
Wat mécht Elektrotherapie op Muskelen?
Wat ass EMS (Elektresch Muskelstimulatioun)? Elektresch Muskelstimulatioun (EMS) ass eng Zort Elektrotherapie stimuléiert eng Muskelkontraktioun mat elektresche Impulser fir schwaach Muskelen ze stäerken, Schwellung ze reduzéieren, Péng ze entlaaschten an hëllefen Wounds ze heelen.
Wéinst de Charakteristike vu Skelettmuskelfaser kënnen verschidden Aarte vu Faseren op ënnerschiddlech Grad duerch verschidden Aarte vun EMS aktivéiert ginn, an d'Modifikatiounen induzéiert hänkt vum Muster vun der EMS Aktivitéit of.
Dës Mustere, bezeechent als Protokoller oder Programmer, verursaache eng aner Äntwert vu Kontraktioun vu verschiddene Fasertypen. E puer Programmer wäerten d'Müdegkeetsresistenz verbesseren, dh Ausdauer, anerer erhéijen d'Kraaftproduktioun